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大家好! 我是一名物理治療師

未來會在這個平台分享關於物理治療的實用小知識

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物理治療 伸展 小知識 運動處方 運動傷害 復健

方氏PT隨筆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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每次練完球或比賽之後，身體的疲勞總是席捲而來，但是，你都如何消除疲勞呢？

大吃一頓？好好睡一覺？或是什麼都不做？還是你把酸痛的部位冰敷當作恢復了嗎？換個方面想，你在遊戲中不撿補包、不拿醫藥箱肯定也是無法補血的，所以這次就為大家帶來幾種恢復運動疲勞的方法吧！

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