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目前分類：伸展強化 (2)

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很多人收操會乖乖的做不少伸展運動, 常見的像是小腿肌群、股四頭肌、大腿後肌、胸肌、背肌等等。

這是一個好習慣, 但有沒有發現我們常常都伸展到的部位, 幾乎都位於身體前側與後側?

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髖屈肌 Hip flexor

是由許多共同完成髖屈曲 Hip flexion這個動作的肌肉所組成

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