- Jul 02 Mon 2018 09:24
大家好! 我是一名物理治療師
- Feb 03 Sun 2019 20:21
有效擊退疼痛? 還是讓你逃避問題的幕後兇手
- Jan 20 Sun 2019 14:56
運動後的疲勞總是如影隨形? 試試疲勞恢復吧
每次練完球或比賽之後，身體的疲勞總是席捲而來，但是，你都如何消除疲勞呢？
大吃一頓？好好睡一覺？或是什麼都不做？還是你把酸痛的部位冰敷當作恢復了嗎？換個方面想，你在遊戲中不撿補包、不拿醫藥箱肯定也是無法補血的，所以這次就為大家帶來幾種恢復運動疲勞的方法吧！
- Nov 24 Sat 2018 20:36
一朝腳翻船 十年怕走路- 淺談永遠好不了的腳踝扭傷
- Nov 06 Tue 2018 10:46
感冒時的痛苦大家都懂--四小撇步讓自己好過點!
每個人每年多多少少都會有幾次感冒, 輕則咳嗽鼻塞, 重則發燒全身無力, 想必大家都不喜歡生病的感覺, 都會想各種辦法來減輕症狀
以前的觀念總會覺得 「生病了就是要躺在床上好好休息呀」盡量減少活動, 降低體力耗損, 才能讓身體好好休養生息, 與病魔奮鬥
- Oct 27 Sat 2018 20:34
不能全力投球嗎? 針對投擲類運動員的旋轉肌群訓練
今天就來以最近常接觸到的棒球投手的肩膀問題來分享
- Oct 09 Tue 2018 16:59
伸展強化-隨時隨地都能做的側線伸展
- Sep 22 Sat 2018 23:11
為何你不該專精訓練肱二頭肌?
- Sep 09 Sun 2018 15:13
動次動起來------肩胛骨動態穩定運動
- Sep 03 Mon 2018 14:32
放鬆? 不放鬆?-------淺談髂脛束症候群
